出汗后皮肤瘙痒怎么办 注意保持肌肤清洁

|2018-08-02 11:41:29

  出汗后身体一定会非常虚弱,而且有些人还因为出汗过多,而导致皮肤瘙痒的情况。所以在护肤方面一定要注意小心谨慎。那么你知道出汗后皮肤瘙痒怎么办比较好吗?赶紧戳进来了解吧!
 

  

  1、皮肤上的毛孔很细小的人,平时出汗量会比别要少,所以排毒的能力就会差一些,而当大量运动的时候,身体汗腺活跃,就开始大量分泌汗液,但这时候的汗里带有很多细菌和病毒,所以就会引起皮肤瘙痒,最好在出汗后能及时用热水洗澡,及时擦干身体,可以减少瘙痒感。

  

  2、皮肤容易瘙痒的人在换季的时候表现比较明显,所以要做好预防,在饮食上一定要清淡些,容易引起过敏的食物不要吃,而且像鱼类,虾类,龙虾等海鲜少吃,更不要喝酒,平时可以多吃酸性的食物,炒菜时多放点醋。

  

  3、皮肤瘙痒的话要注意平时别接触过敏源,而且洗衣服的时候最好戴个手套,不要用手直接拿洗衣粉,而且不要总是用手去挠而且是擦拭护肤品,最好让皮肤保持清爽透气。

  

  4、饮食要清淡,少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担,特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒。

  

  5、保持身体的清洁,长时间不爱卫生,会导致身体皮肤藏污纳垢,滋生细菌螨虫等,所以尽量经常勤洗澡,勤换衣。衣服最好挑选天然棉质且透气性好的材料,尤其是贴身的衣服一定要避免刺激性,而且要勤换衣服防止螨虫生长,还要选择贴身的衣服来穿。

来源:潮粉