怎么按摩来保养乳房 简单几招就能拥有好身材

|2018-08-02 14:34:54

  按摩保养胸部是最有用的方法,因为只有这样你的胸部才能够变得更加完美。不过关于乳房的按摩方法有哪些你知道吗?想要一个比较苗条的身材具体该怎么做你真的学会了吗?
 

  

  女孩的乳房发育一般是乳头开始长大,年龄大约在9-10岁。一般在10-11岁时乳腺增生,形成乳核,摸上去有一个结节或小硬块,压之疼痛。在12-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深。另外,发育成熟的乳房呈蓝球形,位于第3至第6肋骨之间。乳头具有勃起功能,触摸时发硬,有利于授乳。

  

  但是,在25岁以后,由于过了新陈代谢的高峰期,不管是生理现象或是身体状况,都会逐渐减弱。这时候就要依靠适当的运动按摩来恢复保持往日胸部的挺拔。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强,促进局部血液循环,让乳房组织的发育更好,逐渐会像以往一样挺拔起来。

  

  按摩的方法如下:首先,我们先按摩肩胛骨,右手碰触左肩胛骨,用揉的方式从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。然后可以从肩膀开始,用食指和中指夹住锁骨,从肩膀一直搓揉到胸口。另外一手相同,用左手按摩右边肩胛骨。最后两边都结束后,用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下,轮流按摩左右边胸部。

  

  另外,我们还可以这样按摩。首先,先稍微往前倾,左右手交替使用,由下至上按抚右胸,重复十次。再来,从身侧摩擦到右胸,像是要把背上的肉都集中到胸前一般,左右手交替按抚十次。左胸也做同样的动作。

  

  主要按摩方法:

  

  双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手五指同时出力,指力深入组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒以后,双手五指同时慢慢松开。

来源:潮粉