女人排毒养颜的食物有哪些 想变美这九种食物必不可少

|2018-08-02 09:32:32

  女孩子一定要注意呵护好自己的肌肤,毕竟岁月是无情的,年轻的容颜转瞬即逝,如果不好好珍惜自己的脸,可能等你老了就不会拥有那么美丽的面庞了。所以注意做好排毒养颜工作,吃一些有助于护肤的食物。那么你知道女人排毒养颜的食物有哪些吗?
 

  

  1、芦笋。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

  

  2、洋葱。洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

  

  3、薏仁。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  

  4、燕麦。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,苹果萄乾,营养又能促进排便。

  

  5、猪血,看起来好像不是特别的好吃,但是猪血的排毒养颜效果也是非常的不错,因为它能够产生解毒和润肠的物质,当到我们的体内之后就会发生反应,将我们体内不易吸收的一些物质直接排出体外,从而能够达到清理肠道通便的效果。

来源:潮粉