防止脱发的生活小妙招 教你养护头发的独家秘籍

|2018-07-31 10:48:28

  令人们最惆怅的一件事情就是夏季出现脱发的情况,每当洗头的时候掉发非常严重,洗完头手里还有残余的碎发。那么你了解防止脱发的生活小妙招有哪些吗?不想遭遇脱发的风险就赶紧学起来!
 

  

  1、饮食。清淡饮食是很多专家提供的建议,这是因为过于油腻、辛辣的食物刺激性很强,会增加头皮油脂的分泌,进而影响头发生长的环境,发质逐渐变差,最终脱发。平时饮食上可以多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C,以及一些蛋类可以补充蛋白质。

  

  暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,睡前最好就别吃东西了,睡前最好保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。抽烟百害无利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。

  

  2、消除精神压抑感:精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发速度越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发 会光彩乌黑,充满生命力。男性则相反,生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

  

  3、养护发。不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮,最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量,洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

  

  湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

来源:潮粉