蜂蜜的减肥法有哪些 N个让你暴瘦的减脂良方

|2018-07-31 15:47:06

  蜂蜜的减肥法有哪些?大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用,它更是帮助减肥的佳品。小编推荐蜂蜜水减肥法,照着吃,三天就能深层排毒,一天就能瘦一斤,轻松甩肉不反弹。
 

 

  蜂蜜白醋减肥法的正确做法:

 

  材料:

 

  1、最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜容易上火。

 

  2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有减肥的效果。

 

  调配:白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,因为醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。饮用时间:早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

 

  另外,在制作蜂蜜白醋减肥法的过程中,挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的(注意看一下商标,一般都标明酸度),尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

 

  三日蜂蜜水减肥法:

 

  蜂蜜水减肥法第一日:清空肠胃,排出宿便

 

  材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

 

  搭配:清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;

 

  午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜

 

  晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。

 

  效果:第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便,一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意,如果你实在觉得饥饿难耐,可以吃1勺蜂蜜缓解。
 

 

  蜂蜜水减肥法第二日:深层排毒,收缩腹部

 

  材料:蜂蜜、红茶、绿茶。

 

  搭配:清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;

 

  午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食,觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;

 

  晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

 

  效果:采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便,但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。

 

  蜂蜜水减肥法第三日:稀释肾毒,加速代谢

 

  材料:蜂蜜、绿茶、薄荷。

 

  搭配:清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

 

  午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;

 

  晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食;

 

  效果:第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整,肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数,让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。

 

  牛奶蜂蜜减肥法:

 

  此种蜂蜜减肥法主要用来瘦脸,首先选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪!
 

 

  蜂蜜红茶瘦身法:

 

  蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。

来源:潮粉